Sahilde birkaç saat şapkasız veya fiziksel aktivite olmadan sıcakta geçirilen birkaç saat sonucunda güneş çarpması olabibilir. Ana belirtileri şunlardır:
- Baş dönmesi ve başağrısı
- Çarpıntı
- Kuru cilt
- Titreme
- Solgunluk
- Halsizlik
- Terleme
- Mide bulantısı
- Bilinç bulanıklığı
- Birinci ve ikinci derece yanık
Güneşte uzun süre kalma sonucunda yukaridaki belirtilerden bazılarını kendinizde farkettiyseniz, gölge, serin ve esintili bir yere geçin ve başınıza, boynunuza soğuk kompres yapın. Buz kullanmayın, çünkü aşırı ısı farkından dolayı termal şoka neden olabilir. Ayrıca bol bol su içiniz. Güneş çarpmasından sonra bikaç gün güneşten kaçınılmalı. Şiddetli belirtiler durumunda, tıbbi yardım isteyin.
Seyahatinizden önce seyahat sigortası yaptırmanızı önermekteyiz. Sigorta yutdışındaki tedavinizi ve acil durumlarda yardımları kapsayacaktır.